Deneme Bonusu Veren Siteler deneme bonusu veren siteler 2024 deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri casino siteleri 2024 deneme bonusu veren siteler casino siteleri deneme bonusu veren siteler denemebonusuverensiteler.best deneme bonusu veren siteler casino siteleri deneme bonusu veren siteler casino siteleri 2023 instagram takipçi satın al slot siteleri bonus veren siteler yeni casino siteleri yeni casino siteleri deneme bonusu veren siteler kazandıran bahis siteleri 30tl bonus veren siteler casinositeleri.best hoş geldin bonusu veren siteler bonus veren siteler rokubet giriş casino siteleri parmabet grandpashabet slot oyun siteleri canlı casino siteleri slot siteleri casino siteleri deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler vbet deneme bonusu deneme bonusu veren siteler takip.org deneme bonusu veren siteler Tarafbet Onwin deneme bonusu
  • BIST 100

    9079,97%3,10
  • DOLAR

    32,33% 0,21
  • EURO

    34,83% 0,23
  • GRAM ALTIN

    2324,83% 0,25
  • Ç. ALTIN

    3843,45% 0,00

Duygusal Yeme Bozukluğu: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri

Duygusal yeme bozukluğu, stres, kaygı ve duygusal açlık gibi faktörlerle ilişkili olan bir beslenme sorunudur. Bu makalede, duygusal yeme bozukluğunun nedenleri, belirtileri ve etkili tedavi yöntemleri hakkında bilgi bulabilirsiniz.

SAĞLIK 23.06.2023 14:11:00 0
Duygusal Yeme Bozukluğu: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri

Duygusal yeme bozukluğu, kaygı, stres, sevinç, üzüntü gibi yoğun duygularla başa çıkabilmek için yemek yeme ihtiyacı olarak tanımlanmaktadır. Uzman Klinik Psikolog Yaren Hamarat, bu konuda önemli uyarılarda bulunarak duygusal yeme bozukluğunun sağlık açısından önemli sorunlar yaratabileceğine dikkat çekmektedir.

Uzm. Klinik Psikolog Hamarat, sağlıklı olmanın temel şartlarından birinin yeterli ve dengeli beslenme olduğunu vurgulayarak, beslenmenin hem biyolojik hem de psikolojik açıdan önemli olduğunu belirtmektedir. Öfkelendiğimizde veya baskı altında hissettiğimizde normalden daha fazla yemek tüketme eğiliminde olabileceğimizi ifade etmektedir.

Duygusal yeme bozukluğunun nedenleri ve yaygınlığı hakkında konuşan Uzm. Klinik Psikolog Hamarat, yaşam koşullarının zorlaşması, stresin artması, uzun çalışma saatleri, hayata dair yüksek beklentiler, gerçekleşemeyen hayaller, kayıplar, iletişim problemleri ve ilişkilerdeki kopukluk gibi negatif yaşantıların yeme alışkanlıklarımızı etkileyebileceğini ifade etmektedir. Duygusal yeme bozukluklarının artık yalnızca yüksek sosyoekonomik düzeydeki kadınlarda değil, farklı sosyoekonomik düzeylerden gelen her kesimdeki kadın ve erkeklerde görülebileceğini belirtmektedir.

Yeme davranışının temel olarak ailede öğrenildiğini söyleyen Psk. Hamarat, aile bireylerinin birbirlerine karşı tutumlarının yeme davranışını etkilediğini belirtmektedir. Yemek alışkanlıklarının küçük yaşlarda şekillenmeye başladığını ve bozuk yeme davranışlarının da o yaşlarda oturduğunu ifade etmektedir. Ancak kişinin, ailesinden öğrendiği yeme davranışının bozuk olduğunun farkına varması uzun yıllar sürebilir.

Uzm. Klinik Psikolog Hamarat, anksiyete, stres, duygusal açlık, depresyon gibi psikolojik rahatsızlıkların yeme bozukluğuna yol açabilecek önemli faktörler olduğunu belirtmektedir. Özellikle depresyon hastalığı olan kişilerde aşırı yeme eğiliminin başladığını ve hastalığın ilerledikçe kilo alımının arttığını ifade etmektedir. Depresyon tedavisine başlandıktan sonra kilo artışının genellikle ortadan kalktığını belirtmektedir.

Duygusal açlığın aniden ortaya çıktığını belirten Uzm. Klinik Psikolog Hamarat, belirli yiyeceklerin istendiğini ve duygusal açlığın ağızda ve akılda başladığını söylemektedir. Duygusal açlık, kişiyi o anda yemeye zorlayan ve baskı yapan bir durumdur. Üzücü durumlarla bağlantılı olarak ortaya çıkabilir ve kişi rahatsız duygularını köreltmek için kendini tıka basa doldurabilir.

Duygusal açlığın fiziksel açlıktan nasıl ayırt edileceğine değinen Uzm. Klinik Psikolog Hamarat, fiziksel açlığın vücuda yakıt sağlama ve beslenme arzusuyla ilişkili olduğunu belirtmektedir. Fiziksel açlık giderildiğinde yeme eyleminin sona erdiğini ve suçluluk veya utanma duygusu oluşmadığını ifade etmektedir. Fiziksel açlığın sabırlı olduğunu ve bilinçli seçimleri içerdiğini belirtmektedir.

Uzm. Klinik Psikolog Hamarat, duygusal açlık yaşayan kişilerin yeme davranışı öncesinde ve sonrasında farklı gerekçeler sunduğunu ifade etmektedir. Kontrolünün kaybedildiği durumlar, utandıkları için yalnız yemek yemeyi tercih etme, stres ve öfke anlarında yeme eğilimi, büyük miktarlarda yemek yedikten sonra vicdan azabı ve suçluluk duygusu yaşama, moral bozukluğu anlarında tatlıya yönelerek kendini mutlu etme gibi nedenleri dile getirmektedir.

Duygusal yeme bozukluğundan kurtulma yolları hakkında konuşan Uzm. Klinik Psikolog Hamarat, psikolojik destek almanın önemini vurgulamaktadır. Stresle başa çıkma becerisinin geliştirilmesi, kişilik özelliklerinin yeme alışkanlığı üzerinde etkisi olduğu, iş ve yaşam koşullarının gözden geçirilmesi ve çevresel sosyal desteklerin geliştirilmesi gibi konularda yeni bakış açıları geliştirilmesinin önemli olduğunu belirtmektedir. Ayrıca zayıflamaya odaklanmak yerine iç huzuru korumaya odaklanmanın önemli olduğunu ifade etmektedir. Psikolojik destek, benlik saygısının güçlendirilmesini içermekte olup, kişinin kendini tanıması ve kabul etmesiyle ilişkilidir.


Milli Eğitim Bakan Yardımcısı Yelkenci’den, Vali Baydaş’a ziyaret

Çaykur Rizesporlu Zeqiri: 'Hedefimize ulaşmak istiyoruz...'

Trabzon’da iş cinayetinde ölen işçi, son yolculuğuna uğurlandı

Seçil Erzan davasında yeni gelişme: BDDK’dan Erzan kararı!

T.C. Rize 3. Asliye Hukuk Mahkemesi İlanı

Babacan: Canlı hayvan ithal eder hale geldik

DEVA Partili Karal: “Bu, çöküşün ilanıdır”

Artvin’de gazeteciler kaza yaptı: 1 ölü, 1 yaralı

Anavatan Partisi, 4 il ve 1 ilçede Cumhur İttifakı'nı destekleyecek

RTÜK Başkanı Şahin'den Altınok'un kızlarının KPSS'siz RTÜK'e girdikleri iddiasına yanıt

KuCoin neden gündemde? KuCoin güvenli mi? ABD'de kara para aklama suçlamasıyla karşı karşıya

Bakan Yerlikaya’nın 'çakarlı araç' açıklaması

DİSK EMEKLİ SEN EDİRNE ŞUBESİ: "KREDİ KARTLARIYLA AYAKTA DURMAYA ÇALIŞIYORUZ. ONU DA ÖDEYEMEZ HALE GETİRİLDİK"

NERMİN YILDIRIM KARA, DEPREM KAYIPLARINI SORDU: “RÖNESANS REZİDANS ENKAZI YENİDEN TARANACAK MI?”

ÖZGÜR ÖZEL: "SEÇİM GÜVENLİĞİNDEN SORUMLU İÇİŞLERİ BAKANI, GELMİŞ İSTANBUL'DA TARAF TUTUYOR"

ASU KAYA'NIN ZİYARET ETTİĞİ OSMANİYELİ DEPREMZELERDEN MURAT KURUM’A TEPKİ: “VERİLEN SÖZLER TUTULMADI, HAKKIMIZI HELAL ETMİYORUZ”

VAHAP SEÇER, ÇAMLIYAYLA'DA HALKLA BULUŞTU

TURGUT ALTINOK "TAPU" İDDİALARINA YANIT VERDİ: "BEN DEĞİL, YAVAŞ İSTİFA ETMELİ"

ERDOĞAN DİYARBAKIR'DA: “KAPIMIZ TERÖR ÖRGÜTLERİNE DE TERÖR ÖRGÜTÜNÜN GÜDÜMÜNDE SİYASETÇİLİK OYNAYANLARA DA KAPALIDIR”

İMAMOĞLU’NDAN 31 MART ÇAĞRISI: HERKESİ, ADALETİN VE VİCDANIN, DÜRÜSTLÜĞÜN VE HAYSİYETİN ZAFERİ İÇİN HAREKETE GEÇMEYE ÇAĞIRIYORUM

İsrail'in yerinden edilmiş Filistinlilerin çadırını bombalaması sonucu 12 kişi öldü

Pakistan'da Çinli mühendislere intihar saldırısı: 6 ölü

Gerçekte Var Olan Dünyanın Kayıp Şehirleri

İMAMOĞLU’NDAN ‘17 1’ YORUMU: “AK PARTİLİ HEMŞEHRİLERİM BİLE, ONLARI KENDİNE GETİRMEK İÇİN BU KARDEŞİNİZE OY VERECEK

BM: Yemen hala dünyanın en büyük insani krizlerinden biri olarak kalıyor

Zelenski, Ukrayna Ulusal Muhafızı'nın 10. yıldönümü dolayısıyla düzenlenen törene katıldı

Öztrak, İzmir'de dernek temsilcileriyle bir araya geldi

Putin, Tchiani ile telefonda görüştü

A Milli Futbol Takımı'nın EURO 2024'teki son rakibi Gürcistan

DEVA Partisi Genel Başkanı Ali Babacan, Rize'de konuştu: "Belediye denince akıllarına rant geliyor"

Yükleniyor

Trabzon’da iş cinayetinde ölen işçi, son yolculuğuna uğurlandı

Seçil Erzan davasında yeni gelişme: BDDK’dan Erzan kararı!

Artvin’de gazeteciler kaza yaptı: 1 ölü, 1 yaralı

RTÜK Başkanı Şahin'den Altınok'un kızlarının KPSS'siz RTÜK'e girdikleri iddiasına yanıt

KuCoin neden gündemde? KuCoin güvenli mi? ABD'de kara para aklama suçlamasıyla karşı karşıya

Bakan Yerlikaya’nın 'çakarlı araç' açıklaması

DİSK EMEKLİ SEN EDİRNE ŞUBESİ: "KREDİ KARTLARIYLA AYAKTA DURMAYA ÇALIŞIYORUZ. ONU DA ÖDEYEMEZ HALE GETİRİLDİK"

Gerçekte Var Olan Dünyanın Kayıp Şehirleri

Fırtına Deresi'ne taş kırma tesisi

TUSAŞ Genel Müdürü Prof. Dr. Temel Kotil, “Turquality, topyekün bir harekettir”

Babacan: Canlı hayvan ithal eder hale geldik

DEVA Partili Karal: “Bu, çöküşün ilanıdır”

Anavatan Partisi, 4 il ve 1 ilçede Cumhur İttifakı'nı destekleyecek

ÖZGÜR ÖZEL: "SEÇİM GÜVENLİĞİNDEN SORUMLU İÇİŞLERİ BAKANI, GELMİŞ İSTANBUL'DA TARAF TUTUYOR"

ASU KAYA'NIN ZİYARET ETTİĞİ OSMANİYELİ DEPREMZELERDEN MURAT KURUM’A TEPKİ: “VERİLEN SÖZLER TUTULMADI, HAKKIMIZI HELAL ETMİYORUZ”

VAHAP SEÇER, ÇAMLIYAYLA'DA HALKLA BULUŞTU

TURGUT ALTINOK "TAPU" İDDİALARINA YANIT VERDİ: "BEN DEĞİL, YAVAŞ İSTİFA ETMELİ"

İMAMOĞLU’NDAN 31 MART ÇAĞRISI: HERKESİ, ADALETİN VE VİCDANIN, DÜRÜSTLÜĞÜN VE HAYSİYETİN ZAFERİ İÇİN HAREKETE GEÇMEYE ÇAĞIRIYORUM

İMAMOĞLU’NDAN ‘17 1’ YORUMU: “AK PARTİLİ HEMŞEHRİLERİM BİLE, ONLARI KENDİNE GETİRMEK İÇİN BU KARDEŞİNİZE OY VERECEK

Öztrak, İzmir'de dernek temsilcileriyle bir araya geldi

Kars-Erzurum kara yolunda kar nedeniyle ulaşımda aksamalar yaşanıyor

Samsun'da Genç kız yaşam savaşını kaybetti

Atletizm Geliştirme Grup yarışmaları Elazığ’da yapıldı

Yer Artvin: Konut patladı, kıyma alınamıyor

Erzurum'da kadın cinayeti: Eşini ve kızını bıçaklayarak öldürdü

Trabzon’da Alzheimer hastalarında yeni tanı yöntemi!

Trabzon'da sobadan sızan gaz 3 kişiyi hastanelik etti

Ordu'da doğa talanı sürüyor: Yeni bir maden için ÇED süreci başlatıldı

Trabzon Valisi Aziz Yıldırım, Acil Çağrı Hizmetleri Toplantısına Başkanlık Etti

Kamu ihaleleri alan Bayburt Grubu patronuna dolandırıcılıktan hapis cezası

VakıfBank'tan seküritizasyon işlemi

Bakan Işıkhan: Ne kadar sorun varsa bunları tek tek çözen bir yönetim anlayışıyla yürüyoruz

Halkın ümüğünü sıkma düzenlemesi

ING, QNB, İş Bankası, Ziraat, TEB 100 bin TL kredi için banka banka oranlar!

AYCES'te Neler Oluyor? Düşüş Ne Kadar Sürecek?

Vakıfbank’tan 950 bin TL’lik dev konut kredisi kampanyası!

3600 ek gösterge düzenlemesine yeni açıklama!

10 bin TL maaş alan emekli bayram edecek! En düşük maaş asgari ücrete eşitleniyor

Amgen Türkiye bir gün değil, her gün “Kapsayıcılığı Kutluyor”

1 Nisan’da gram altın ne kadar olacak, Uzman 1 Nisan için tahminini açıkladı, o tarihte 3000 TL’yi aşıp bakın kaç lira olabilir?

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 30 26 1 3 48 81
2.Fenerbahçe 30 25 1 4 54 79
3.Trabzonspor 30 15 11 4 11 49
4.Beşiktaş 30 14 12 4 4 46
5.Kasımpaşa 30 12 11 7 -2 43
6.İstanbul Başakşehir 30 12 12 6 3 42
7.Rizespor 30 12 12 6 -11 42
8.Antalyaspor 30 10 9 11 2 41
9.Adana Demirspor 30 9 9 12 7 39
10.Alanyaspor 30 9 9 12 -4 39
11.Sivasspor 30 9 10 11 -7 38
12.Samsunspor 30 10 14 6 -6 36
13.Kayserispor 30 10 11 9 -7 36
14.Ankaragücü 30 7 11 12 -3 33
15.Hatayspor 30 7 11 12 -4 33
16.Konyaspor 30 7 11 12 -11 33
17.Gazişehir Gaziantep 30 8 15 7 -10 31
18.Fatih Karagümrük 30 7 14 9 -4 30
19.Pendikspor 30 7 15 8 -27 29
20.İstanbulspor 30 3 20 7 -33 13