Günlük hayatımızda farkına varmadan çok sık yaptığımız bir davranış, uzun dönemde önemli hasarlar oluşturuyor. Masa başında uzun süre çalışanlar ve özellikle çalışma ortamlarında dirseklerini masaya uzun saatler boyunca dayayanlar 'kübital tünel sendromu' olarak bilinen dirsekte sinir sıkışması sorunu işe karşı karşıya kalabiliyor.
Uzmanlar "Nasıl uzun süre ayak ayak üstüne atılmış halde durulmaması gerekiyorsa, dirseklerde masaya dayanmamalı!" diyor. Özellikle de masa başında çalışanlar, dirseklerini masaya yaslayanlar, ayakta yorulup desteği dirseklerinden alanlar 'kübital tünel sendromu' ile karşılalabiliyor.
Konu hakkında önemli bilgiler paylaşan Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz, "Peki uzun süre dirseklerimizi masaya yasladığımızda ne oluyor da aman dikkat diyoruz ? Cevap çok net : Sinir sıkışması oluyor." dedi.
Op. Dr. Bıkmaz konuya ilişkin şunları kaydetti:
Dirsekte sinir sıkışması olarak tanımlanan kübital tünel sendromu, dirsek seviyesinde sinirin sıkışmasına bağlı olarak serçe ve yüzük parmağında uyuşukluk ile birlikte güç kaybına neden olur.
Eğer özellikle serçe ve yüzük parmağınızda uyuşmalar varsa bu dediklerim sizler için daha da önem arz ediyor.
Kübital tünel sendromu, zaman içinde hastanın elinde güç ve beceri kaybına neden olur o nedenle bu yazıyı önemseyip , dirsek dayarken 2 kere düşünmenizi istiyorum.
Dirsek dayamak, masa başında çalışanların sürekli dirseklerini masaya yaslaması, dirsekleri bir yere dayayıp destek almak, özellikle bacaklarında ağrı olan ev hanımlarının yemek yaparken dirseklerini tezgaha dayamaları ve bu tarz dirsekle bağlantılı basınç oluşturacak davranışlar tehlikelidir.
Bu tarz davranışlar zeminle kemik arasında kalan sinirin ezilmesine neden olmaktadır.
Kemiğin yanında duran ve dış basıya açık olan ulnar sinirinde meydana gelen herhangi bir basınç sinirin işleyişini bozacak dereceye gelirse; dirsek, ön kol, el bileği ve parmaklarda uyuşukluk meydana gelir.
Uyuşukluk hissine ağrı ve karıncalanma da eşlik eder.
Bu nedenle bu bölgeye uygulanan basınç doğrudan siniri etkiler. Ofiste/çalışma masasında otururken sürekli dirseğe dayanılması durumunda sinir üzerinde bir baskı meydana gelir. Bu baskı nedeniyle ağrı oluşabilir. Ağrı uzun dönemde ağrılar his kaybına doğru gidiyorsa dikkat! Hemen iyi bir beyin ve sinir cerrahına başvurmakta fayda var.
