meritking kingroyal Deneme Bonusu Veren Siteler deneme bonusu veren siteler 2024 deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri casino siteleri 2024 deneme bonusu veren siteler casino siteleri deneme bonusu veren siteler denemebonusuverensiteler.best deneme bonusu veren siteler casino siteleri deneme bonusu veren siteler casino siteleri 2023 instagram takipçi satın al slot siteleri bonus veren siteler yeni casino siteleri yeni casino siteleri deneme bonusu veren siteler kazandıran bahis siteleri 30tl bonus veren siteler casinositeleri.best hoş geldin bonusu veren siteler bonus veren siteler rokubet giriş casino siteleri parmabet grandpashabet slot oyun siteleri canlı casino siteleri slot siteleri casino siteleri deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler vbet deneme bonusu deneme bonusu veren siteler takip.org deneme bonusu veren siteler Tarafbet Onwin deneme bonusu
  • BIST 100

    10643,58%3,14
  • DOLAR

    32,20% -0,22
  • EURO

    34,90% -0,22
  • GRAM ALTIN

    2504,01% 1,55
  • Ç. ALTIN

    3989,88% 1,04

Bu meslekler tansiyonu yükseltiyor.

Uzmanların ölümcül olarak tanımladıkları hipertansiyon, aslında bir yaşam tarzı hastalığı.

GÜNCEL 13.07.2023 16:31:00 0
Bu meslekler tansiyonu yükseltiyor.

 Stres ve beslenme tarzının hipertansiyonun nedenleri arasında olduğu biliniyor. Altınbaş Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Özlem Esen, en sık rastlanan ölüm nedenlerinin başında hipertansiyonun geldiğini ancak toplum tarafından yeterince bilinmediğini anlatı. Yüksek tansiyon sahibi bir hastanın, belirtileri hissetmediğini bunun ancak doğru şekilde ölçerek farkına varılabileceğini belirtti. Yüksek tansiyonu, yaşam tarzı hastalığı olarak tanımlayan Prof. Dr. Özlem Esen, stres faktörü yüksek meslekler, örneğin finans sektörü çalışanlarının yüksek risk altında olduğunu belirtti.

Yüksek tansiyon nasıl ölçülür?

Prof. Dr. Özlem Esen doğru tansiyon ölçümünün, sakin ve rahat bir pozisyonda oturarak ve iki koldan yapılarak tespit edilebileceğini söyledi. Günümüzde dijital cihazların da klasik tansiyon aletleri kadar güvenilir olduğunu belirten Esen, en sağlıklısının her iki koldan birden ölçüm yapılarak en yüksek değerin takip edilmesi olduğunu anlattı.

Beyaz önlük sendromu?

Maskeli hipertansiyon konusuna da dikkat çeken Esen, “% 15 - 20 oranında rastlanıyor. Hasta beyaz önlüklü, doktorun yanında kendini rahat hissettiği için tansiyonu düşüyor. Sinsice ilerlemesi durumunda hasar ancak iç organlara bakılınca anlaşılıyor.” dedi. Bunun bir yaşam tarzı hastalığı olduğunun altını da çizen Esen, bir grip gibi virüse ya da bakteriye bağlı değil. Hayatlarında, stres faktörü yüksek olan örneğin finans sektörü çalışanlarının yüksek tansiyon hastası olma riskleri yüksektir. Bu, aslında hayatınızda bazı şeyleri yanlış yaptığınızın sinyalidir. Arabaların yağ miktarı azaldığında nasıl sinyal göstergesi değişir, hata sinyali verir. Tansiyon yükseldiğinde de bir şeylerin ters gittiğini düşünebiliriz. Bununla birlikte kaygı bozukluğu da tansiyonu yükseltir. Deprem döneminde birçok vaka yaşadık. O dönem çok kaygı ve üzüntü yaşayan kişilerin geçici yüksek tansiyon atakları oldu. Ama bu kişiler daha sonra tansiyon hastası olarak hayatlarını sürdürmediler.” açıklamalarını yaptı.

 “75 yaş üstüne %85 hiper tansiyon riski”

Özlem Esen, ayrıca ömür uzadıkça yüksek tansiyon olma olasılığının % 90’a çıktığına dikkat çekti. Damarlardaki kolajenin, elastikiyetinin azaldığını, kanın daha sert bir duvara çarptığını söyledi. Böylece sertleşen damarların, yüksek tansiyona neden olacağını anlattı. İnsanın damar yapısının 12 – 8 tansiyon ile yaşamaya dizayn edildiğini belirten Esen, tansiyonun 8 üzerine çıktığı an rejenerasyon denilen bozulmaların başladığına işaret etti. Esen, “13 -14 tansiyon sizi öldürmüyor. Ama 10 yıl sonra böbreklerinizde arızalar, göz ve kalp damarlarınızda hastalıklar başlıyor. Kişi ,15’e 9 tansiyon ile de hiçbir rahatsızlık hissetmeyebilir. Çünkü beyin kan akımı dediğimiz, beynimize giden damarlarımız bizim aslında koruma mekanizmamız. Beyin kanamasını engellemek amacıyla damarlar gevşiyor, kan akımı oraya daha yavaş gidiyor. Biz 16 tansiyona alışıyoruz. O kişinin tansiyonunu birdenbire 12'ye düşünürsek, kişi bu sefer düşük tansiyona alışmakta zorluk çekiyor. Gördünüz mü, ben zaten 16 ile yaşamaya alışmıştım, 12 bana iyi gelmiyor diyebiliyor. Oysa daha yumuşak geçişler ile hasta rahatlatılmalı.” açıklamalarında bulundu.

“Sarımsakla limonla tedavi olmaz.”

“Halk arasında limonun yüksek tansiyona iyi geldiği söylenir” diyen Esen, “Gerçekten de soğuk su ile limon karışımı ani yükselen tansiyonu düşürmek için kullanılabilir. İdrar söktürücü etki yapar. Ayran soda ikilisi ise düşük tansiyonu en hızlı yükselten içecektir. Ancak sarımsakla, limonla tedavi olmaz. Düzenli ilaç kullanımıyla tedavisinin yapılması lazım.” değerlendirmelerini yaptı.

“İlacı kullanma oranı maalesef %50.

Özlem Esen, tansiyon ilacının hayat boyu alınması gerektiğini vurguladı. “Çünkü ilacın ömrü 24 saattir. 24 saat sonra ilaç kanımızda kalmıyor ve damarın gevşemesini sağlayacak bir maddeye ihtiyaç duyarız. Dünyadaki bütün bilimsel çalışmalarda, ilacını düzgün kullanan insanların oranı neredeyse %50. Bu çok önemli bir bilgi. İlacını iyi kullananların tansiyonunun hedefte olması yani ilacını aldı, tansiyonu 12 - 8'e ulaştı. Bunların oranı da yüzde 50. Yani o kadar az insan hedef tansiyonda yaşıyor ki. Bunun için de çok sinsi ve öldürücü. Oysa teşhisi kolay, tedavisi kolay bir hastalık. Ancak ilacın devamlılığını sağlamak çok zor. İlaç kullanımı sonrasında da sıkı takip isteyen bir hastalık ve süreklilik arz ediyor.” uyarılarında bulundu.

Kırmızı üzüm, çilek ve kiraz… Tansiyon dostu yaz meyveleri

Özlem Esen, ek olarak kırmızı üzüm, çilek ve kirazın, tansiyon dostu yaz meyveleri olduğuna dikkat çekti. Bu meyvelerin, tansiyon düşürücü özelliği olan antosiyanin maddesi içerdiklerini, porsiyon kontrolü ile belli saatlerde düzenli tüketilmelerinin çok faydalı olduğunu söyledi.

Karpuz yüksek tansiyon yapabilir.

Ancak karpuz tüketimi konusunda da uyarılarda bulundu. Yazın en çok tüketilen karpuzun yüksek tansiyona neden olabileceğinin altını çizdi. Bunun halk arasında çok az bilindiğini kaydeden Esen, “Yazın çoğu hastamız karpuz ve peynirden oluşan diyetler yapıyor.  Eşlik eden ürün de maalesef tuzlu peynir. İkisi birlikte tüketildiğinde vücutta ciddi ödeme neden oluyor. Dolayısıyla karpuzun 2 üçgen dilimden fazlasını önermiyoruz.” diye uyarılarda bulundu.

Sotelenmiş domates kalp dostu

Esen, domatesin içeriğinde olan likopen maddesinin de kalp için çok faydalı olduğunu kaydetti. Ancak bu likopenin enteresan bir şekilde ısı ile temas ettiğinde aktif olduğunu hatırlattı. “Zeytinyağı ile hafif sotelenerek tüketilirse antioksidan değeri kat ve kat artıyor. O nedenle Akdeniz diyetine kalp dostu diyoruz” bilgisini paylaştı.

Lifli gıdalar tüketin

Tansiyon hastalarına son olarak, mutlaka lifli gıdalar ile beslenmelerini öneren Esen, lifin bağırsaktaki gıda kalıntılarını temizlediği, hızlıca bağırsaktan atılmasını sağladıklarına ifade etti. “Toksik olan gıda ile temas süresini azaltıyor. Gıdalar ne kadar uzun süre bağırsakta kalırsa, o kadar çok tuzları emiliyor. O nedenle meyveleri de smoothie gibi değil lifleriyle normal çiğneyerek tüketmeli” dedi.


Kripto paralara el konulabiliyor mu?

Adana Demirspor UEFA'dan neden ceza aldı?

Tyson Fury kim, kaç yaşında?

Usyk kimdir?

Bulgaristan bayan voleybol milli takım kadrosu ve İnstagram hesapları

Güney Kore bayan voleybol milli takım kadrosu ve İnstagram hesapları

Dominik Cumhuriyeti bayan voleybol milli takım kadrosu ve İnstagram hesapları

Allah Yazdıysa Bozsun filmi oyuncuları kim? Allah Yazdıysa Bozsun filmi konusu ne?

Kırımlı filmi oyuncuları kim? Kırımlı filmi konusu ne?

Son Kale Hacıbey filmi oyuncuları kim? Son Kale Hacıbey filmi konusu ne?

Canlı şifresiz donmadan HD maç izle! 18 Mayıs günün maçları nereden izlenir?

Bein Sports kesintisiz nereden izlenir?

Fury Usyk maçı nasıl izlenir?

19 Mayıs 1919'da ne oldu, 19 Mayıs anlamı ne?

Eric Gerets öldü mü, sağlık durumu ne?

19 Mayıs'ta otobüsler ücretsiz mi?

19 Mayıs Ankara'da kapalı yollar hangileri?

19 Mayıs İzmir'de kapalı yollar hangileri?

Ayhan Bora Kaplan olayı nedir?

İYİ Partili bir milletvekili daha CHP’ye geçiyor

KOAH’ın yeni mutasyonu Türkiye’den çıktı: Kod adı “Q0 RİZE”

Depremzedenin sesini duymadılar!

Rize'de FETÖ operasyonu: 4 kişi yakalandı

Tam kıvamında kolay reçel için tüm püf noktaları

Emekliye cillop gibi bayram hediyesi

Astrolojiye inananların zeka seviyesini açıkladılar!

Süper Lig’de 37. haftanın hakemleri belli oldu!

21 Aralık tarihi hangi burç olur?

Kripto para nasıl alınır? Nasıl satılır?

TOGG t10f satış fiyatı ne kadar?

Yükleniyor

Kripto paralara el konulabiliyor mu?

Tyson Fury kim, kaç yaşında?

Usyk kimdir?

Bulgaristan bayan voleybol milli takım kadrosu ve İnstagram hesapları

Güney Kore bayan voleybol milli takım kadrosu ve İnstagram hesapları

Dominik Cumhuriyeti bayan voleybol milli takım kadrosu ve İnstagram hesapları

Allah Yazdıysa Bozsun filmi oyuncuları kim? Allah Yazdıysa Bozsun filmi konusu ne?

Kırımlı filmi oyuncuları kim? Kırımlı filmi konusu ne?

Son Kale Hacıbey filmi oyuncuları kim? Son Kale Hacıbey filmi konusu ne?

Fury Usyk maçı nasıl izlenir?

İYİ Partili bir milletvekili daha CHP’ye geçiyor

Zafer Partili aday Ali Develi, Adana'da Ülkü Ocakları'nın saldırısına uğradı

CHP Milletvekili Kaya, "Mevsimlik tarım işçilerini görmezden geliniyor"

AK Partili isim dev borç için tepki çeken sözler

BAKAN ALİ YERLİKAYA'DAN ANNELER GÜNÜ MESAJI: "SİZLER BAŞIMIZIN TACISINIZ"

CHP LİDERİ ÖZGÜR ÖZEL'DEN ANNELER GÜNÜ MESAJI

CHP’Lİ BAKIRLIOĞLU: "SOMA’DA HEM İŞÇİLER HEM YARGI KATLEDİLDİ"

‘Mülteci sorunu milli güvenlik sorunu’

BBP: Üreticiye hak ettiği yaş çay taban fiyatı verilsin

Özgür Özel Cumhurbaşkanı adayı olacak mı?

Trabzon'da 91 bin 600 boş makaron ele geçirildi

UZUNGÖL DE HES PROTESTOSU “HER DEREDE HES’LERİN VAR AMA BU ÜLKEDE BAŞKA UZUNGÖL YOK.

Kütahya Şehir Hastanesi, 3 binin üzerinde hastaya hizmet verdi

Kars-Erzurum kara yolunda kar nedeniyle ulaşımda aksamalar yaşanıyor

Samsun'da Genç kız yaşam savaşını kaybetti

Atletizm Geliştirme Grup yarışmaları Elazığ’da yapıldı

Yer Artvin: Konut patladı, kıyma alınamıyor

Erzurum'da kadın cinayeti: Eşini ve kızını bıçaklayarak öldürdü

Trabzon’da Alzheimer hastalarında yeni tanı yöntemi!

Trabzon'da sobadan sızan gaz 3 kişiyi hastanelik etti

PTT'den emekliye 5000 TL destek!

50.000 TL destek ödemesi! Tek şartla verilecek

16 Mayıs 2024 dolar / euro bugün kaç TL?

Özelleştirme sırası Ajet’te mi?

Ekonomik kriz yakarak derinleşiyor: 6,3 milyon tapuya e-haciz konuldu

2024 yılı yaş çay alım fiyatı 19 TL oldu

İkinci el otoda satışlar durdu, fiyatlar düşmedi

Emekliler ne kadar zam alacak?

Bu hafta piyasada gözler Fed kararında

Konut satışıyla büyük rant transferi yapılıyor

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 32 1 3 65 99
2.Fenerbahçe 36 29 1 6 61 93
3.Trabzonspor 36 19 13 4 16 61
4.İstanbul Başakşehir 36 17 12 7 11 58
5.Beşiktaş 36 16 13 7 6 55
6.Kasımpaşa 36 15 14 7 -4 52
7.Sivasspor 37 13 12 12 -8 51
8.Alanyaspor 36 12 10 14 3 50
9.Rizespor 36 14 15 7 -8 49
10.Antalyaspor 37 12 13 12 -5 48
11.Adana Demirspor 37 10 13 14 -3 44
12.Samsunspor 36 11 16 9 -8 42
13.Kayserispor 36 11 14 11 -12 41
14.Konyaspor 36 9 14 13 -11 40
15.Ankaragücü 36 8 13 15 -4 39
16.Gazişehir Gaziantep 36 10 18 8 -10 38
17.Fatih Karagümrük 36 9 17 10 -3 37
18.Hatayspor 36 8 15 13 -9 37
19.Pendikspor 36 9 18 9 -30 36
20.İstanbulspor 37 4 26 7 -47 16