E vitamini sağlıklı bir yaşam için ihtiyaç duyduğumuz bir besindir. Bu vitamin, hücreleri serbest radikal hasarından korumak, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve kanın pıhtılaşmasını önlemek gibi çeşitli önemli işlevlere sahiptir. E vitamini düşüklüğü yetersiz beslenme, yağ emilim bozukluğu gibi çeşitli nedenler dolayısıyla meydana gelir. E vitamini eksikliği, E vitamini içeren besinlerin sık tüketilmesi ve E vitamini takviyeleri ile giderilebilir.
E VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR?
E vitamini, vücudumuzda birçok önemli rol oynayan önemli bir vitamindir. E vitamini birçok gıda ve takviyede bulunur. Bu nedenle, çoğu insan diyetleri yoluyla yeterli miktarda E vitamini tüketir ve eksiklik nadirdir. E vitamini eksikliği belirtileri şöyledir:
- Sık enfeksiyon geçirme, hasta olma
- Cilt kuruluğu
- Saç dökülmesi
- Kaslarda güçsüzlük
- Bulanık görme
- Kemik ve eklem ağrısı
- Depresyon
- Cilt sorunları
- Bağışıklık sisteminin güçsüz olması
- Kaslarda ağrı
- Yürüme zorluğu
- Koordinasyon sorunları
- Ellerde ve ayaklarda uyuşma
- Kas kütlesi kaybı,
- Sinirlerde hasar.
- Kardiyak aritmi (anormal kalp ritmi veya kalp atışları)
- Kollarda ve bacaklarda karıncalanma hissi.
- Görme problemleri
- Halsizlik
E VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NEDEN OLUR?
E vitamini eksikliği genellikle gelişmekte olan ülkelerde yetersiz beslenmeden veya gelişmiş ülkelerde ise yağ emilim bozukluğundan kaynaklanan bir sağlık sorunudur.
E vitamini eksikliğinin nadiren E vitamini içeren gıdaların az tüketilmesi dolayısıyla meydana gelir. Genellikle vücudun bu yağı ememediği ve sindiremediği tıbbi sorunları olan kişilerde ortaya çıkar.
E vitamini eksikliğinin en sık karşılaşılan nedenleri şöyledir:
- Çölyak, Kronik Pankreatit, Kistik Fibrozis ve Kolestatik karaciğer gibi hastalıklar yağ emilimini sınırlayan hastalıklar
- Genetik. Bilim adamları, E vitamini eksikliğinin genetik olabileceğini belirtiyor.
- Bazı karaciğer hastalıkları
- Safra kesesi bozuklukları
- Pankreatit (Pankreas iltihabı)
- Crohn hastalığı
- Kısa bağırsak sendromu
- Nadir genetik hastalıklar
- Ataksi
- Abetalipoproteinemi
- Kistik fibroz
- Yetersiz E vitamini alımı (gelişmekte olan ülkelerde)
- Bebeklerde doğuştan E vitamini eksikliği (E vitamini takviyesi ile düzelir)
