10739,60%0,90
32,18% 0,08
34,97% 0,05
2515,35% 0,21
4013,31% 0,00
Oruç sürecinde yaşanan mineral ve vitamin kaybını gidermek için iftar ve sonrası tüketilen besinler oldukça önemlidir. Uzmanlar, iftarda yağ ve karbonhidrat oranı az besinlerin tüketilmesini önermektedir. İftar sonrasında ise genellikle Türk kahvesi ve ya
Ramazan süresinde en fazla yaşanan sağlık sorunlarından biri sindirim problemleridir. Uzmanlar bu durumun önüne geçmek için iftarda, iftardan sonra ve sahura kadar sindirimi düzenleyen besinler tüketilmesi gerektiğinin altını çizer. Uzun süreli açlık ve susuzluk sonrası vücut hızla mineral ve vitamin kaybeder. Sadece sindirim değil aynı zamanda farklı hastalıklara da yol açabilir. Bu yüzden iftardan sonra tüketilen besinler hem sıvı oranı hem de mineral oranı yüksel olmalıdır. Uzmanlar bunun için yemeklerden sonra tüketimi geleneksel hale gelmiş Türk kahvesi ve Maden suyu önerir.
İFTARDAN SONRA KAHVEYLE BERABER MADEN SUYU TÜKETMEK DOĞRU MU?