Çikolata yemenin herhangi bir yeri ve zamanı yoktur değil mi? Özellikle de bayramlarda yenilen çikolatanın tadına doyum olmuyor. Peki, yerken verdiği hazzın yanı sıra, hiç düşündünüz mü o çikolata kaç kalori? İşte, bayramlarda en çok tüketilen çikolata çeşitlerine göre kalori değerleri:
Bayramlarda en çok ikram edilen çikolataların kalori değerleri şöyle:
1 adet bayram çikolatası kilo aldırır mı? Sorusu en çok merak edilen konular arasında. Öncelikle 1 adet bayram çikolatasının kaç kalori olduğunu bilmek gerekir. Yukarıda da bahsettiğimiz gibi 1 adet bayram çikolatası ortalama 60 kalori içerir. Düşük kalorili besinler grubunda yer alır. Ancak nasıl olsa düşük kalorili, istediğim kadar yiyebilirim diye düşünmeyin. Çünkü her şeyin fazlası zarar olduğu gibi her gıdanın fazlası da kilo aldırabilir. Sonuç olarak, az miktarda tüketilen bayram çikolatası kilo aldırmazken, günde 100 gramdan fazla tüketilen çikolata hem vücuda zarar verebilir hem de kilo almanıza sebep olabilir.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel “Ramazan bayramında ikramlarda öne çıkan şeker, çikolata ve tatlı gibi ikramlar, günlük tatlı tüketiminde aşırıya kaçmanıza neden olabilir. Üstelik Ramazanda kısıtlı beslenmeden sonra bu yiyecekleri çokça tüketmek kan şekeri düzeni, tansiyon ve midemiz açısından hiç iyi olmayacaktır.” demektedir.
Bayramda kendi çikolatanızı kendiniz yapmak ister misiniz? İşte, katkı maddesi içermeyen, düşük kalorili ve az malzemeyle yapabileceğiniz 3 farklı ev yapımı çikolata tarifi:
Hazırlanışı:
Hazırlanışı:
Hazırlanışı:
