meritking kingroyal Deneme Bonusu Veren Siteler deneme bonusu veren siteler 2024 deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri casino siteleri 2024 deneme bonusu veren siteler casino siteleri deneme bonusu veren siteler denemebonusuverensiteler.best deneme bonusu veren siteler casino siteleri deneme bonusu veren siteler casino siteleri 2023 instagram takipçi satın al slot siteleri bonus veren siteler yeni casino siteleri yeni casino siteleri deneme bonusu veren siteler kazandıran bahis siteleri 30tl bonus veren siteler casinositeleri.best hoş geldin bonusu veren siteler bonus veren siteler rokubet giriş casino siteleri parmabet grandpashabet slot oyun siteleri canlı casino siteleri slot siteleri casino siteleri deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler vbet deneme bonusu deneme bonusu veren siteler takip.org deneme bonusu veren siteler Tarafbet Onwin deneme bonusu
  • BIST 100

    10643,58%3,14
  • DOLAR

    32,20% -0,22
  • EURO

    34,90% -0,22
  • GRAM ALTIN

    2504,01% 1,55
  • Ç. ALTIN

    3989,88% 1,04

Hangi Sebzeler Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

Sağlıklı bir hayat için beslenmenin önemi tartışılmaz. Peki, hangi sebzeler hangi hastalıklara iyi geliyor? Dr. Fevzi Özgönül, diş çürüklerinden baş ağrılarına, sindirim sorunlarından kolesterol düşürmeye kadar birçok rahatsızlığın çözümünde sebzelerin şi

SAĞLIK 24.04.2023 15:28:00 0
Hangi Sebzeler Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

HANGİ SEBZE NEYE İYİ GELİR?

Sebzeler besleyici etkileriyle vücudumuzun birçok fonksiyonuna katkıda bulunuyorlar. Özellikle mevsiminde tüketilen sebzelerin faydaları saymakla bitmiyor. Alzheimer, kronik baş ağrıları, sindirim sorunları, kolesterol ve daha çok sayıda belirti ve hastalık için sebzelerin gücünden yararlanmak önemli. Dr. Fevzi Özgönül, ıspanak, havuç, sarımsak, biberiye, taze fasulye sebzelerinin birçok hastalık için baş çare olduğunu ifade ediyor. Öyleyse bir türlü geçmeyen ağrılarınız ve hastalıklarınız için tüketmeniz gereken besinler neler? Hangi sebze neye iyi gelir? Neler tüketmeliyiz?

DİŞ ÇÜRÜMELERİNE KARŞI ISPANAK

Ispanağın bilinen birçok faydası var. Peki, bilmedikleriniz neler? Dr. Fevzi Özgönül, demir deposu olarak bilinen ıspanağın A, B, C, E vitaminleri ve bu vitaminlerin dışında magnezyum, fosfor, iyot mineralleri ve protein açısından zengin bir sebze olduğunu ifade etti. Ayrıca ıspanağın vücudun direncini arttırdığından bahseden Özgönül, “''Özellikle bahar aylarında nükseden hastalıklara karşı vücudu korur. Kemik ve dişleri de güçlendirir. Diş çürümelerine karşı koruyucudur” ifadelerini kullandı.

SİNDİRİME TAZE FASULYE

Bol lifli yapısı ve düşük kalorisiyle yaz mevsiminin en sevilen sebzelerinden taze fasulye, kendi mevsiminde bolca tüketildiğinde sindirim sitemine fayda ediyor. Dr. Fevzi Özgönül, haftada iki defa tüketilmesini önerdiği taze fasulyenin lifli ve düşük yağlı yapısıyla sindirimi kolaylaştırdığını söylüyor. Özgönül, ayrıca sindirim sistemini çalıştırmasının yanında taze fasulyenin kötü kolesterole karşı durduğunu da belirtiyor. Kötü kolesterolün bağırsaktan emilimini engelleyen taze fasulyeyi sofranızdan eksik etmemeniz, sağlığınız için faydalı olacaktır.

ÜLSERE KARŞI BİBERİYE

Hangi sebze neye iyi gelir araştırması yapıyorsanız ve ülseriniz varsa, biberiye tüketimine önem vermelisiniz. Çünkü bu bitki mide ülserini önlüyor, hazımsızlığı yok ediyor, sindirim sistemini hızlandırarak kabızlığa karşı etkilerini gösteriyor.

Aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirmesiyle bilinen biberiye, Dr. Fevzi Özgönül’e göre migren tipi baş ağrılarında faydalı olabilir; hatta biberiye yağı kas ve eklem ağrılarını hafifletmekte kullanılabilir.

KOLESTEROL İÇİN SARIMSAK

Kalp ve damar sağlığının korunmasında kolesterolün payı büyük. Kötü kolesterolün yüksek olması, birçok sağlık sorununu da beraberinde getiriyor. İşte bunun çözümü de sarımsakta yatıyor. Dr. Fevzi Özgönül, sarımsağın yararlarını şu şekilde sıralıyor:

  • Taze sarımsak tansiyon ve kolesterol düşürücü olarak kullanılmalı.
  • Mevsimsel salgın hastalıklara karşı koruyucu nitelikte.
  • Kan sulandırıcı etkileri sebebiyle tüketilmeli.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirici olarak kullanılmalı.

BAŞ AĞRISINA HAVUÇ İYİ GELİYOR

Havuç hemen hemen her evde kullanılan sebzelerden biri. Çiğ ve pişmiş olarak tüketilebilen havuç, her yaştan insanın severek tükettiği besinler arasında. Hatta Özgönül’e göre havuç mutlaka salatalarda, her türlü et ve sebze yemeklerinde kullanılmalı.

Özgönül, bu besleyici sebzenin hangi hastalıklara iyi geldiğini şöyle ifade ediyor: “Unutkanlığa karşı kullanımı yaygındır. Son yıllarda erken bunama, Alzheimer, kalp krizi, kronik baş ağrılarında, deri ve akciğer kanserine karşı kullanılmaya başlanmıştır.” Bu hastalıklarla baş etmek için havuç tüketimini artırmanız olumlu sonuçlar verebilir.

Sağlığınız için tüketmeniz gereken sebzeleri göz ardı etmemeli, sebzelerin faydaları konusunda önce kendinizi, sonra çocuklarınızı bilgilendirmeli ve beslenme rutinlerinizi bu yiyeceklere göre oluşturarak dengeli beslenmelisiniz.


Yağ Yakıp, 7 Kilo Verdiren Türk Kahvesi Tarifi!

Antalyaspor teknik direktör Alex De Souza ile anlaştı

Bugün voleybol maçı var mı?

Yabani son bölüm izle full HD, kesintisiz!

Kına nasıl yakılır, nasıl hazırlanır?

Altay Bayındır, Trabzonspor’a mı transfer oluyor?

Pazartesi okullar tatil mi? 20 Mayıs Pazartesi resmi tatil mi okul var mı?

20 bin sözleşmeli öğretmen başvuruları ne zaman?

Şeytanın Mührü filminin konusu ne?

Galatasaray – Fenerbahçe maçı muhtemel 11’leri!

Trendyol Süper Lig 37. hafta VAR hakemleri belli oldu!

Centro Gofret yasaklandı mı?

Türkiye'den CBC Sport izleme ayarı nasıl yapılır?

Türkiye'den DAZN TV izleme ayarı nasıl yapılır?

Anadolu usulü Kaşık Helvası tarifi

Herkesin yapabileceği kolay Katmer tarifi

Pratik ve lezzetli Çemen tarifi

En lezzetli Haydari tarifi

Kıyır kıyır Mayasız Çatlak Poğaça tarifi

Ağızda dağılan Gerçek Browni tarifi

Misafirlerinizden tam not alacak Sütsüz İrmik Helvası tarifi

Eskişehir 19 Mayıs etkinliklerinde neler yapılacak?

19 Mayıs Eshot ücretsiz mi?

Kripto paralara el konulabiliyor mu?

Adana Demirspor UEFA'dan neden ceza aldı?

Tyson Fury kim, kaç yaşında?

Usyk kimdir?

Bulgaristan bayan voleybol milli takım kadrosu ve İnstagram hesapları

Güney Kore bayan voleybol milli takım kadrosu ve İnstagram hesapları

Dominik Cumhuriyeti bayan voleybol milli takım kadrosu ve İnstagram hesapları

Yükleniyor

Yağ Yakıp, 7 Kilo Verdiren Türk Kahvesi Tarifi!

Yabani son bölüm izle full HD, kesintisiz!

Kına nasıl yakılır, nasıl hazırlanır?

Pazartesi okullar tatil mi? 20 Mayıs Pazartesi resmi tatil mi okul var mı?

20 bin sözleşmeli öğretmen başvuruları ne zaman?

Şeytanın Mührü filminin konusu ne?

Centro Gofret yasaklandı mı?

Türkiye'den CBC Sport izleme ayarı nasıl yapılır?

Türkiye'den DAZN TV izleme ayarı nasıl yapılır?

Anadolu usulü Kaşık Helvası tarifi

İYİ Partili bir milletvekili daha CHP’ye geçiyor

Zafer Partili aday Ali Develi, Adana'da Ülkü Ocakları'nın saldırısına uğradı

CHP Milletvekili Kaya, "Mevsimlik tarım işçilerini görmezden geliniyor"

AK Partili isim dev borç için tepki çeken sözler

BAKAN ALİ YERLİKAYA'DAN ANNELER GÜNÜ MESAJI: "SİZLER BAŞIMIZIN TACISINIZ"

CHP LİDERİ ÖZGÜR ÖZEL'DEN ANNELER GÜNÜ MESAJI

CHP’Lİ BAKIRLIOĞLU: "SOMA’DA HEM İŞÇİLER HEM YARGI KATLEDİLDİ"

‘Mülteci sorunu milli güvenlik sorunu’

BBP: Üreticiye hak ettiği yaş çay taban fiyatı verilsin

Özgür Özel Cumhurbaşkanı adayı olacak mı?

Trabzon'da 91 bin 600 boş makaron ele geçirildi

UZUNGÖL DE HES PROTESTOSU “HER DEREDE HES’LERİN VAR AMA BU ÜLKEDE BAŞKA UZUNGÖL YOK.

Kütahya Şehir Hastanesi, 3 binin üzerinde hastaya hizmet verdi

Kars-Erzurum kara yolunda kar nedeniyle ulaşımda aksamalar yaşanıyor

Samsun'da Genç kız yaşam savaşını kaybetti

Atletizm Geliştirme Grup yarışmaları Elazığ’da yapıldı

Yer Artvin: Konut patladı, kıyma alınamıyor

Erzurum'da kadın cinayeti: Eşini ve kızını bıçaklayarak öldürdü

Trabzon’da Alzheimer hastalarında yeni tanı yöntemi!

Trabzon'da sobadan sızan gaz 3 kişiyi hastanelik etti

PTT'den emekliye 5000 TL destek!

50.000 TL destek ödemesi! Tek şartla verilecek

16 Mayıs 2024 dolar / euro bugün kaç TL?

Özelleştirme sırası Ajet’te mi?

Ekonomik kriz yakarak derinleşiyor: 6,3 milyon tapuya e-haciz konuldu

2024 yılı yaş çay alım fiyatı 19 TL oldu

İkinci el otoda satışlar durdu, fiyatlar düşmedi

Emekliler ne kadar zam alacak?

Bu hafta piyasada gözler Fed kararında

Konut satışıyla büyük rant transferi yapılıyor

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 32 1 3 65 99
2.Fenerbahçe 36 29 1 6 61 93
3.Trabzonspor 37 20 13 4 17 64
4.İstanbul Başakşehir 37 17 13 7 10 58
5.Beşiktaş 37 16 13 8 6 56
6.Kasımpaşa 37 15 14 8 -4 53
7.Alanyaspor 37 12 10 15 3 51
8.Sivasspor 37 13 12 12 -8 51
9.Rizespor 37 14 15 8 -8 50
10.Antalyaspor 37 12 13 12 -5 48
11.Adana Demirspor 37 10 13 14 -3 44
12.Samsunspor 37 11 16 10 -8 43
13.Kayserispor 37 11 14 12 -12 42
14.Gazişehir Gaziantep 37 11 18 8 -8 41
15.Konyaspor 37 9 14 14 -11 41
16.Ankaragücü 37 8 13 16 -4 40
17.Hatayspor 37 8 15 14 -9 38
18.Fatih Karagümrük 37 9 18 10 -5 37
19.Pendikspor 37 9 18 10 -30 37
20.İstanbulspor 37 4 26 7 -47 16