deneme bonusu veren siteler 2024 casino siteleri casino siteleri 2024 deneme bonusu veren siteler casino siteleri deneme bonusu veren siteler denemebonusuverensiteler.best deneme bonusu veren siteler casino siteleri deneme bonusu veren siteler casino siteleri 2023 instagram takipçi satın al slot siteleri bonus veren siteler yeni casino siteleri yeni casino siteleri deneme bonusu veren siteler kazandıran bahis siteleri 30tl bonus veren siteler casinositeleri.best hoş geldin bonusu veren siteler bonus veren siteler rokubet giriş casino siteleri parmabet grandpashabet slot oyun siteleri canlı casino siteleri slot siteleri casino siteleri deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler vbet deneme bonusu deneme bonusu veren siteler takip.org deneme bonusu veren siteler Tarafbet Onwin deneme bonusu
  • BIST 100

    9312,12%-0,35
  • DOLAR

    31,01% 0,31
  • EURO

    33,59% 0,39
  • GRAM ALTIN

    2018,65% 0,33
  • Ç. ALTIN

    3321,24% 0,33

Topuk Dikeni Nedir ? Nasıl oluşur ?

Sık görülen problemlerden biri olan topuk dikeni hayatı olumsuz yönde etkiliyor.Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr.Ahmet İnanır konu hakkında önemli bilgiler verdi.

SAĞLIK 10.02.2024 13:07:00 0
Topuk Dikeni Nedir ? Nasıl oluşur ?

Topuk Dikeni Nedir ? Nasıl oluşur ?

Topuğunuzun altında can sıkıcı bir ağrı mı var ? Yürümek sizin için bir işkence mi ? Sabah kalktığınızda topuğunuzun üzerine basamıyor musunuz ? O zaman büyük ihtimalle sizde topuk dikeni var demektir denilse de bu ağrı palntar fisitisdenen duruma bağlıdır. Topuk dikeni oluşmasının sebebi ayak tabanında bulunan ve kemikleri örten kalın zarın (plantarfasia) normalden fazla gerilmesi nedeniyledir.

Sıklıkla kas ve bağ dokusunda görülen uzun süreli gerginliğin sonucudur. Sert yüzeylerde yürümek, koşmak veya zıplamaktan kaynaklanan tekrarlayıcı stres, aşırı kilo topuk dikeninin yaygın bir nedenidir.Topuk dikeni, ayak  ayak tabanında bulunan plantar fasia adlı zarın kronik olarak zedelenmesi sonucu oluşan bir sağlık sorunudur. Bir kemik hastalığı değildir. Ayağın iç kısmında bulunan ve ayağın uzun arkı denilen çukurluk sayesinde ayağa gelen yükler dengeli bir şekilde dağıtılarak yumuşak dokular ve kemiklere aşırı yük gelmesi engellenir. Aşırı ayakta durma, ayağın arkının çökmesi, uzun uzun yürüyüşler, kötü ve yanlış ayakkabı kullanımı nedeniyle bu arkı destekleyen plantar fasiaadlı taban zarı aşırı gerginleşir. Bu zedelenme sonucunda (kronik zedelenme) plantar fasiada kalınlaşma ve özellikle topuk kemiğine yapıştığı yerde yumuşak doku ödemi meydana gelir. Ayak tabanında oluşan bu romatizmal duruma plantarfasiit denir.Hastalık ilerlemeye başladıkça bu zar kalınlaşmaya başlar ve  topuk kemiğine yapıştığı noktada kronik zedelenmeler ilerlemeye  başlar. Vücutta bu kısımda yeni kemik oluşturarak stresi en aza indirmeye çalışır. Oluşan kemik yapısı sivri bir şekil oluşturduğunda buna topuk dikeni denir.

Topuk dikeni belirtileri nelerdir ?

En önemli belirtisi ayakta oluşan ağrıdır. Bu ağrı özellikle sabahları daha da belirgin hale gelir. Sabah yataktan kalkınca bu ağrı nedeniyle kişi bir süre topuğunun üzerine basmakta zorlanır. Hastalık ilerleme gösterince sabah görülen ağrılar tüm gün kendini göstermeye başlar. Topuklu ve sert tabana sahip ayakkabıların giyilmesi zorlaşır. Daha da ağır hastalarda bu ağrılar dinlenme halinde bile devam edebilir.

Topuk dikeni tanısı nasıl konulur ?

Topuk dikeni ilerlememiş evresindeyse muayene ile tanı konulabilir. Ayrıca MR ve bazen Ultrason görüntüleme ile taban zarındaki ödem ve kalınlaşma tespit görüntülenebilir.Basit bir röntgen ile de tanı koyulabilir. Ancak önemli bir nokta var ki ayak altı ağrısı ve topuk dikeni iltahaplı omurga romatizmasının ilk belirtisi de olabilir. Ayrıca Fibromiyaljisendromu olan hastalarda da görülebilir. Özellikle topuk arkasında da ağrı varsa ve tedaviye dirençli ise bu hastalık önemsenmeli ve mutlaka araştırılmalıdır.

Topuk dikeninde kullanılan tedaviler nelerdir ?

Topuk dikeni tedavisinde amaç ayağa binen basıncı azaltmak, ağrı ve iltihabı kontrol altına almak, doku iyileşmesini teşvik etmek ve yumuşak dokuların esnekliğini artırmaktır. İstirahat. Bol miktarda istirahat ayağa uygulanan baskıyı azaltarak etkilenen bölgedeki iltihabi durum ve ilişkili ağrı ve şişliğin azaltılmasına yardımcı olabilir.Buz tatbiki. Buz tatbiki iltihabı baskılayarak ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.Halka şeklindeki tabanlıklar topuktaki baskıyı almak için ayakkabının içine yerleştirilerek kullanılır.Gece ateli, Germe egzersizleri, Fizik tedavi, Darbe emici spor ayakkabı,ayaktaki yumuşak dokulara uygulanan basıncı hafifletmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.Antienflamatuar ilaçlar,  iltihabi süreci baskılayarak şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Ekstrakorporeal şok dalgası tedavisi (ESWT). Yüksek enerjili ses dalgaları ilgili bölgeye yönlendirilerek plantar fasyadaki hasarın iyileşmesine yardım edebilir. Radyoferkans uygulanabilir. Proloterapi. Hasarlı yumuşak dokuya dekstroz enjekte edilerek iyileşme süreci ne katkı sağlanır. PRP topuk bölgesine enjekte edilerek doku iyileşmesi hızlandırılır. Akupunktur, lazer ışınları vücudun iyileşme ve tamir mekanizmalarını uyarır.Nadir durumlarda, topuk dikenini çıkarmak için ameliyat gerekebilir.  Çoğu olguda diğer tedaviler yeterli olmaktadır ve ameliyata gerek kalmamaktır.

 


Çayırova’da sosyal hayat renklenecek

Başkan Uysal, Korkuteliler'in geleneksel kahvaltısına katıldı

Bursa Nilüfer'e talip Celil Çolak'ın teknoloji ve müzik sohbeti

Hasan Âli Yücel Bursa Yenişehir’de anıldı

Toplam prim üretimi 11,5 milyar TL ulaştı

Başkan Büyükakın, Gebze’de servisçilerle buluştu

Gazeteci Yüksel Ercan’ın kızı Güntülü nişanlandı

Melikgazi'den Kayseri'ye yeni eğitim yuvası

Konya'da Akşehir Lise Medeniyet Akademisi açıldı

Kayseri Kocasinan 2024'te daha çok çalışacak

1600 yıllık dünya mirasının önemli restorasyonuna açılış

İsrail'in suçlarını belgelemek için "Medya Gözlemevi" kurulacak

Kocaeli'den üreticiye koç ve teke desteği

Meteoroloji Karadeniz’i Uyardı! Dikkat! Çığ Tehlikesi Her An Kapınızda!

Kayseri Büyükşehir kurmaylarının gece mesaisi

Bu kez Yalova merkezli 'Kafes'lendiler!

Serkan Yazıcı: Marmaris'te yepyeni hikaye yazacağız

10 yıl sonra köprülerine kavuştular

Manisa'da çifte temel

Mehmet Savran esnafla buluştu

Öğrencilere ulaşım ücreti 1 lira

İzmir'de Haluk Levent coşkusu

Kandil coşkusu camileri doldurdu

Türküsev, Çayırovalı okurlarıyla buluştu

İzmit'te Mangala Turnuvası büyük ilgi

Işıl-Işıl Organizasyon’ da Ramazan’a Özel Program    

Kayseri protokolü iş insanlarıyla buluştu

Cumhurbaşkanı'na keman çaldı, şimdi ud çalacak

Mandalar artık sağlıklı sağılacak

Hava durumu bugün nasıl olacak?

Yükleniyor

Bursa Nilüfer'e talip Celil Çolak'ın teknoloji ve müzik sohbeti

Başkan Büyükakın, Gebze’de servisçilerle buluştu

Konya'da Akşehir Lise Medeniyet Akademisi açıldı

Kayseri Kocasinan 2024'te daha çok çalışacak

1600 yıllık dünya mirasının önemli restorasyonuna açılış

Kocaeli'den üreticiye koç ve teke desteği

Meteoroloji Karadeniz’i Uyardı! Dikkat! Çığ Tehlikesi Her An Kapınızda!

Kayseri Büyükşehir kurmaylarının gece mesaisi

Bu kez Yalova merkezli 'Kafes'lendiler!

Serkan Yazıcı: Marmaris'te yepyeni hikaye yazacağız

Toptan: “Başkan Rahmi Metin, Rize’nin Dengesini Bozdu”

DEM Parti Erzurum Adayı Varli: Yönetimde kadınlar söz sahibi olacak

AK Parti Rize İl Başkanı Hikmet Ayar’ın Polislere Yönelik Tutumu Meclise Taşındı!

MHP'li Başkan Vekili Adan Genel Kurulda Lazca konuşan CHP'li Tahsin Ocaklı'yı da susturdu

Anadil Günü'nde Meclis'te Lazca Konuşan Rize Milletvekili Ocaklı'nın Mikrofonu kapatıldı

MHP Eruh Adayını Geri Çekerek, AKP’yi Destekleme Kararı Aldı

Rize'de Saadet Partisi Listeleri Belirlendi

MHP ile 59 il ve 117 ilçede işbirliği: Cumhur’da bu kez parçalı ittifak

DEM PARTİ EŞ GENEL BAŞKANI TUNCER BAKIRHAN, DÜNYA ANADİL GÜNÜ NEDENİYLE GRUP TOPLANTISINI KÜRTÇE YAPTI

DOĞRU PARTİ GENEL BAŞKAN YARDIMCISI ORKUN: ''YILDIZLAR HOLDİNG ELAZIĞ'IN MADEN İLÇESİNİ ÇÖPLÜK HALİNE GETİRMEK İSTİYOR''

Ordu'da düşüyor, Trabzon'da yükseliyor! Fındık kaç tl oldu?

7,5 yıl hapisle cezalandırılmıştı... Erzurum’dan HÜDA-PAR adayı oldu

YEŞİL ARTVİN DERNEĞİ: “ARTVİN HALKI 30 SENEDEN FAZLA CERATTEPE'DEKİ MADENCİLİKLE BİR BÜTÜN OLARAK MÜCADELE EDİYOR”

Kestel Belediyesi'nden işçilere rekor zam

Gümüşhane, İhracat Artışı Sağlayan 45 İl Arasında Yer Aldı

22 yaşındaki Bahar Kanyılmaz, boşanmak istediği erkek tarafından katledildi!

Yalova’da 20 tersane işçisi hastanelik oldu

Dereye düşen otomobilde1 kişi hayatını kaybetti

Ardahan’da 207 köy yolu ulaşıma kapandı

SİNOP’TA TRAFİK KAZASI 1 YARALI

Toplam prim üretimi 11,5 milyar TL ulaştı

Mandalar artık sağlıklı sağılacak

Kayseri Talas'ta yeni yatırım fırsatı

Pevrul Kavlak hayatını kaybetti

Türkiye-Güney Kore dostluğu ticaretle desteklenecek

TÜRMOB temsilcileri Bursalı meslektaşlarıyla buluştu

Muratpaşa'da kadın kooperatifleri kazandırmaya devam ediyor

Denizli'den istihdam atağı

Rusya, Asyalı şirketler için koordinasyon merkezi kurdu

Köprübaşılı üreticilere gübre desteği

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Fenerbahçe 27 22 1 4 48 70
2.Galatasaray 26 22 1 3 41 69
3.Trabzonspor 26 13 9 4 9 43
4.Beşiktaş 26 13 9 4 6 43
5.Kasımpaşa 27 11 10 6 -2 39
6.İstanbul Başakşehir 27 10 11 6 2 36
7.Rizespor 27 10 11 6 -12 36
8.Antalyaspor 26 8 7 11 2 35
9.Kayserispor 27 10 9 8 -3 35
10.Sivasspor 26 8 8 10 -6 34
11.Samsunspor 27 9 12 6 -3 33
12.Adana Demirspor 26 7 8 11 4 32
13.Ankaragücü 27 6 10 11 -3 29
14.Hatayspor 27 6 10 11 -5 29
15.Alanyaspor 26 6 9 11 -8 29
16.Fatih Karagümrük 26 7 12 7 1 28
17.Gazişehir Gaziantep 27 7 13 7 -9 28
18.Konyaspor 27 6 11 10 -13 28
19.Pendikspor 26 6 12 8 -20 26
20.İstanbulspor 26 3 17 6 -29 12