meritking meritking Deneme Bonusu Veren Siteler deneme bonusu veren siteler 2024 deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri casino siteleri 2024 deneme bonusu veren siteler casino siteleri deneme bonusu veren siteler denemebonusuverensiteler.best deneme bonusu veren siteler casino siteleri deneme bonusu veren siteler casino siteleri 2023 instagram takipçi satın al slot siteleri bonus veren siteler yeni casino siteleri yeni casino siteleri deneme bonusu veren siteler kazandıran bahis siteleri 30tl bonus veren siteler casinositeleri.best hoş geldin bonusu veren siteler bonus veren siteler rokubet giriş casino siteleri parmabet grandpashabet slot oyun siteleri canlı casino siteleri slot siteleri casino siteleri deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler vbet deneme bonusu deneme bonusu veren siteler takip.org deneme bonusu veren siteler Tarafbet Onwin deneme bonusugaziantep escort
  • BIST 100

    11172,75%0,15
  • DOLAR

    32,89% 0,01
  • EURO

    35,80% -0,06
  • GRAM ALTIN

    2533,05% -0,05
  • Ç. ALTIN

    4116,11% 0,00

Topuk Dikeni Nedir ? Nasıl oluşur ?

Sık görülen problemlerden biri olan topuk dikeni hayatı olumsuz yönde etkiliyor.Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr.Ahmet İnanır konu hakkında önemli bilgiler verdi.

SAĞLIK 10.02.2024 13:07:00 0
Topuk Dikeni Nedir ? Nasıl oluşur ?

Topuk Dikeni Nedir ? Nasıl oluşur ?

Topuğunuzun altında can sıkıcı bir ağrı mı var ? Yürümek sizin için bir işkence mi ? Sabah kalktığınızda topuğunuzun üzerine basamıyor musunuz ? O zaman büyük ihtimalle sizde topuk dikeni var demektir denilse de bu ağrı palntar fisitisdenen duruma bağlıdır. Topuk dikeni oluşmasının sebebi ayak tabanında bulunan ve kemikleri örten kalın zarın (plantarfasia) normalden fazla gerilmesi nedeniyledir.

Sıklıkla kas ve bağ dokusunda görülen uzun süreli gerginliğin sonucudur. Sert yüzeylerde yürümek, koşmak veya zıplamaktan kaynaklanan tekrarlayıcı stres, aşırı kilo topuk dikeninin yaygın bir nedenidir.Topuk dikeni, ayak  ayak tabanında bulunan plantar fasia adlı zarın kronik olarak zedelenmesi sonucu oluşan bir sağlık sorunudur. Bir kemik hastalığı değildir. Ayağın iç kısmında bulunan ve ayağın uzun arkı denilen çukurluk sayesinde ayağa gelen yükler dengeli bir şekilde dağıtılarak yumuşak dokular ve kemiklere aşırı yük gelmesi engellenir. Aşırı ayakta durma, ayağın arkının çökmesi, uzun uzun yürüyüşler, kötü ve yanlış ayakkabı kullanımı nedeniyle bu arkı destekleyen plantar fasiaadlı taban zarı aşırı gerginleşir. Bu zedelenme sonucunda (kronik zedelenme) plantar fasiada kalınlaşma ve özellikle topuk kemiğine yapıştığı yerde yumuşak doku ödemi meydana gelir. Ayak tabanında oluşan bu romatizmal duruma plantarfasiit denir.Hastalık ilerlemeye başladıkça bu zar kalınlaşmaya başlar ve  topuk kemiğine yapıştığı noktada kronik zedelenmeler ilerlemeye  başlar. Vücutta bu kısımda yeni kemik oluşturarak stresi en aza indirmeye çalışır. Oluşan kemik yapısı sivri bir şekil oluşturduğunda buna topuk dikeni denir.

Topuk dikeni belirtileri nelerdir ?

En önemli belirtisi ayakta oluşan ağrıdır. Bu ağrı özellikle sabahları daha da belirgin hale gelir. Sabah yataktan kalkınca bu ağrı nedeniyle kişi bir süre topuğunun üzerine basmakta zorlanır. Hastalık ilerleme gösterince sabah görülen ağrılar tüm gün kendini göstermeye başlar. Topuklu ve sert tabana sahip ayakkabıların giyilmesi zorlaşır. Daha da ağır hastalarda bu ağrılar dinlenme halinde bile devam edebilir.

Topuk dikeni tanısı nasıl konulur ?

Topuk dikeni ilerlememiş evresindeyse muayene ile tanı konulabilir. Ayrıca MR ve bazen Ultrason görüntüleme ile taban zarındaki ödem ve kalınlaşma tespit görüntülenebilir.Basit bir röntgen ile de tanı koyulabilir. Ancak önemli bir nokta var ki ayak altı ağrısı ve topuk dikeni iltahaplı omurga romatizmasının ilk belirtisi de olabilir. Ayrıca Fibromiyaljisendromu olan hastalarda da görülebilir. Özellikle topuk arkasında da ağrı varsa ve tedaviye dirençli ise bu hastalık önemsenmeli ve mutlaka araştırılmalıdır.

Topuk dikeninde kullanılan tedaviler nelerdir ?

Topuk dikeni tedavisinde amaç ayağa binen basıncı azaltmak, ağrı ve iltihabı kontrol altına almak, doku iyileşmesini teşvik etmek ve yumuşak dokuların esnekliğini artırmaktır. İstirahat. Bol miktarda istirahat ayağa uygulanan baskıyı azaltarak etkilenen bölgedeki iltihabi durum ve ilişkili ağrı ve şişliğin azaltılmasına yardımcı olabilir.Buz tatbiki. Buz tatbiki iltihabı baskılayarak ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.Halka şeklindeki tabanlıklar topuktaki baskıyı almak için ayakkabının içine yerleştirilerek kullanılır.Gece ateli, Germe egzersizleri, Fizik tedavi, Darbe emici spor ayakkabı,ayaktaki yumuşak dokulara uygulanan basıncı hafifletmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.Antienflamatuar ilaçlar,  iltihabi süreci baskılayarak şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Ekstrakorporeal şok dalgası tedavisi (ESWT). Yüksek enerjili ses dalgaları ilgili bölgeye yönlendirilerek plantar fasyadaki hasarın iyileşmesine yardım edebilir. Radyoferkans uygulanabilir. Proloterapi. Hasarlı yumuşak dokuya dekstroz enjekte edilerek iyileşme süreci ne katkı sağlanır. PRP topuk bölgesine enjekte edilerek doku iyileşmesi hızlandırılır. Akupunktur, lazer ışınları vücudun iyileşme ve tamir mekanizmalarını uyarır.Nadir durumlarda, topuk dikenini çıkarmak için ameliyat gerekebilir.  Çoğu olguda diğer tedaviler yeterli olmaktadır ve ameliyata gerek kalmamaktır.

 


Eline dolar ve Euro geçenler dikkat: ’16 Temmuz uyarısı’

Milletvekili Akalın: Demokrasi, milletimizin en büyük güvencesidir

TÜİK’e zam davaları yolda

Borç arttıkça zam yapıyor

Erdoğan'dan Trump açıklaması: ABD halkının yanında olacağız

EURO 2024'te şampiyon belli oluyor

Yine AKP’liler yine rüşvet iddiası

RİZE PAZAR’DA AMBULANSTA HAVASIZLIK İÇİNDE KÖPEKLERİN YAŞAM SAVAŞI

Halk TV'de üst düzey veda! Yerine kim geliyor?

RİZE 'DE EŞİNE ATILAN İFTİRAYA KARŞI HUKUK MÜCADELESİ BAŞLATTI

ÇAYKUR'un özelleştirileceği iddialarına CHP Rize İl Başkanı Saltuk Deniz tepki gösterdi: “Çaykur’u kimseye yedirtmeyiz”

İstanbul Bilgi Üniversitesi’nde mezuniyet heyecanı

Kurda çifte rekor: Dolar/TL 33’ü, avro/TL 36’yı aştı

Meme hastalıkları kadınları olumsuz etkiliyor!

Sağlıklı olmak için alınan vitaminler kanser riskini arttırıyor

KPSS adayları için yarın nüfus müdürlükleri açık olacak

Ticaret Bakanlığı: Güvensiz Ürünlere Geçit Yok! 12 Milyon Lira Ceza Kesildi

Müslüman Kürd halkının dinmeyen acısı: Zilan Katliamı

Fake müşteri nedir? Günde 2000 lira ücretle sahte müşteri ilanı

ÖSYM 2024 YKS sonuçlarını ne zaman açıklayacak?

TFF Başkan adayı Erdal Alkış kaç yaşında, nereli?

Fenerbahçe’nin istediği Armando Broja kaç yaşında, nereli?

Moussa Djenepo'nun futbol hayatı

Türkiye Petrolleri'ni kim satın aldı, ne kadara satıldı, Zeren Group kimin?

Emekli zammı ne zaman açıklanacak, tahmini zam ne kadar?

Cenk Tosun Fenerbahçe ile ne kadara anlaştı, yıllık ne kadar maaş kazanacak?

Yamal'ın babası nereli, kim, Müslüman mı?

Çölyak Hastalığı Nedir? Çölyak Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

FLiRT Varyantı Nedir?

Majör Depresyon Nedir? Belirtileri nelerdir?

Yükleniyor

Halk TV'de üst düzey veda! Yerine kim geliyor?

İstanbul Bilgi Üniversitesi’nde mezuniyet heyecanı

KPSS adayları için yarın nüfus müdürlükleri açık olacak

Müslüman Kürd halkının dinmeyen acısı: Zilan Katliamı

Fake müşteri nedir? Günde 2000 lira ücretle sahte müşteri ilanı

Türkiye Petrolleri'ni kim satın aldı, ne kadara satıldı, Zeren Group kimin?

Ayrılma kaygısı bozukluğu nedir?

XDefiant Oyunu Nasıl Oynanır?

E-Devlet'ten TC kimlik no ile üzerinize şirket açılması nasıl engellenir?

Ötenazi ne demek? Sokak köpeklerine ne yapılacak?

Milletvekili Akalın: Demokrasi, milletimizin en büyük güvencesidir

Erdoğan'dan Trump açıklaması: ABD halkının yanında olacağız

Yine AKP’liler yine rüşvet iddiası

ÇAYKUR'un özelleştirileceği iddialarına CHP Rize İl Başkanı Saltuk Deniz tepki gösterdi: “Çaykur’u kimseye yedirtmeyiz”

SHP'nin açılımı nedir? SHP ne demek, açılımı ne?

Özgür Özel ne dedi, ne yapılacak? Özgür Özel'den eylem çağrısı!

İmamoğlu: “Kadın-erkek eşitliğiyle sporcu katılımını Paris’e yollamanın gururunu yaşıyoruz”

Gülistan Kılıç Koçyiğit: "Emeklilere hakkını verin, cülus bahşişi de sizlerin olsun"

Sinan Ateş'in annesi ve ablası, Özgür Özel ve Müsavat Dervişoğlu ile görüştü

Fransa seçim kim kazandı?

Erzurum, Kars, Ağrı, Ardahan ve Artvin için gök gürültülü sağanak uyarısında bulunuldu

Sakarya sahillerinde denize girmek yasaklandı

Artvin Şavşatlılar, yapılması planlanan RES projesine tepki gösterdi: Ormanları, doğal yaşamı ve arıcılık faaliyetlerini etkileyecek

Yolcular 7 saat boyunca bekledi, sinirler gerildi!

Düğün öncesi eğlence kanlı bitti: Damat vuruldu

O İl En Zeki Öğrencilere Sahip! LGS'de Tam Puan Almış 11 Öğrenci Çıkardı

Şavşatlılar, köylerine yapılması planlanan RES projesini protesto etti

Tekirdağ'da tarlada yangın

Valilik duyurdu: Sinop’ta 1 günlük deniz yasağı

Zonguldak'ta denizde 'şüpheli cisim' alarmı: Güvenlik önlemleri alındı

Eline dolar ve Euro geçenler dikkat: ’16 Temmuz uyarısı’

TÜİK’e zam davaları yolda

Borç arttıkça zam yapıyor

Kurda çifte rekor: Dolar/TL 33’ü, avro/TL 36’yı aştı

Ticaret Bakanlığı: Güvensiz Ürünlere Geçit Yok! 12 Milyon Lira Ceza Kesildi

Emekli zammı ne zaman açıklanacak, tahmini zam ne kadar?

FED faiz indirimine ne zaman başlayacak?

Emekli maaşı ne kadar olacak?

Üreticilerden çay zammına tepki: '19 TL'ye sattığımız çay markette 150 TL'

Emekli maaşlarına Erdoğan güncellemesi: Müjde için talimat verildi: En düşük maaş 12500 TL olacak

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 38 33 2 3 66 102
2.Fenerbahçe 38 31 1 6 68 99
3.Trabzonspor 38 21 13 4 19 67
4.İstanbul Başakşehir 38 18 13 7 14 61
5.Kasımpaşa 38 16 14 8 -3 56
6.Beşiktaş 38 16 14 8 5 56
7.Sivasspor 38 14 12 12 -7 54
8.Alanyaspor 38 12 10 16 3 52
9.Rizespor 38 14 16 8 -10 50
10.Antalyaspor 38 12 13 13 -5 49
11.Gazişehir Gaziantep 38 12 18 8 -7 44
12.Adana Demirspor 38 10 14 14 -7 44
13.Samsunspor 38 11 17 10 -10 43
14.Kayserispor 38 11 15 12 -13 42
15.Hatayspor 38 9 15 14 -7 41
16.Konyaspor 38 9 15 14 -13 41
17.Ankaragücü 38 8 14 16 -6 40
18.Fatih Karagümrük 38 10 18 10 -3 40
19.Pendikspor 38 9 19 10 -31 37
20.İstanbulspor 38 4 27 7 -53 16