Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği (TEMD) verilerine göre, obezite 200'den fazla hastalığa zemin hazırlarken, insülin direnci de bu sorunun önemli bir sonucu olarak ortaya çıkıyor.
Bel çevresi kadınlarda 90 cm, erkeklerde 100 cm'yi geçenler risk altında bulunuyor.
Uzmanlar, rafine şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak durulmasını, lifli besinlerin tercih edilmesini öneriyor.
Akşam 18:00'den sonra yemek yememenin ve aralıklı oruç uygulamanın insülin seviyelerini düzenlediği belirtiliyor.
OBEZİTE İLE MÜCADELE TEMD Obezite, Dislipidemi, Hipertansiyon Çalışma Grubu Başkanı Prof.
Dr.
Alper Sönmez, "Aralıklı oruç, modern yaşamın getirdiği metabolik sorunlara karşı etkili bir strateji olabilir" diyerek bu yöntemin obezite ve diyabetle mücadelede önemine dikkat çekti.
