Deneme Bonusu Veren Siteler deneme bonusu veren siteler 2024 deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri casino siteleri 2024 deneme bonusu veren siteler casino siteleri deneme bonusu veren siteler denemebonusuverensiteler.best deneme bonusu veren siteler casino siteleri deneme bonusu veren siteler casino siteleri 2023 instagram takipçi satın al slot siteleri bonus veren siteler yeni casino siteleri yeni casino siteleri deneme bonusu veren siteler kazandıran bahis siteleri 30tl bonus veren siteler casinositeleri.best hoş geldin bonusu veren siteler bonus veren siteler rokubet giriş casino siteleri parmabet grandpashabet slot oyun siteleri canlı casino siteleri slot siteleri casino siteleri deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler vbet deneme bonusu deneme bonusu veren siteler takip.org deneme bonusu veren siteler Tarafbet Onwin deneme bonusu
  • BIST 100

    9073,5%-0,07
  • DOLAR

    32,37% 0,17
  • EURO

    34,96% -0,22
  • GRAM ALTIN

    2324,68% 0,24
  • Ç. ALTIN

    3915,37% 1,87

Uzmanlar Uyardı! Midede Bu Problemler Varsa Dikkat...

Gastroenterolog Dr. Tülin Kendir Koçak, ramazanda beslenme düzeninizi değiştirmenizin mide ve bağırsak sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulundu.

SAĞLIK 27.03.2023 10:16:00 0
Uzmanlar Uyardı! Midede Bu Problemler Varsa Dikkat...

İftarda uzun süre açlığın ardından hızlı yenilen yemeklerin mide şişkinliği ve hazımsızlık yapabileceğini söyleyen Emsey Hospital Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Tülin Kendir Koçak, “Oruç sırasında gün boyunca kan şekeri düşüyor, vücut ısısı azalıyor. Bu yüzden üşüme, halsizlik, baş ağrısı gibi sorunlar yaşanabilir. Ramazanda sağlıklı beslenme ayrıca önem taşıyor. Çünkü günlük öğün sayısı azalıyor. Bu nedenle iftarda mideye aşırı yüklenmemek gerekir. Birden yenilen yemek mide şişkinliği ve hazımsızlığa neden olabilir. Bu nedenle iftarda yemeye çorba ile başlayıp biraz bekledikten sonra yemeye kademeli olarak devam edilmeli ve hafif yiyecekler tercih edilmeli” diye konuştu.

 Gün içinde oruçluyken midede şişkinlik, ekşime ve yanma problemleri yaşamamak için önerilerde bulunan Uzm. Dr. Koçak şunları kaydetti:

 “Sahurda yenilen hamur işleri ve kızartmalar, özellikle de sahurdan sonra tekrar yatıldığı için sabah kalkınca midede ağırlık, ekşime ve yanmaya neden olur. Bu durumu engellemek için sahurda kahvaltı tarzı hafif yiyecekler tüketmek ve besinleri iyi çiğnemek gerekir”

 “YEMEK SONRASI HEMEN UYUNMAMALI”

 Uzun süren açlığın ardından birden yenilen yemeğin uyku ihtiyacı yaratabileceğini belirten Koçak, “İftarda fazla miktarda ve hazmı zor besinlerin hızlı biçimde tüketilmesi sonucunda mide asit miktarı artar. Bu da kişiler üzerinde ağırlık ve uyku ihtiyacı yaratabilir. Bunun sonucunda da reflü atakları kaçınılmaz hale gelir. Bu yüzden reflü tanısı almış hastalar Ramazandan önce gastroenteroloji uzmanı ile görüşmeli; gerekli tavsiye ve ilaç tedavilerini almalı” ifadesini kullandı.

 “KABIZLIK SORUNU YAŞANABİLİR”

 Ramazan ayında sindirim siteminin düzeninin değiştiğini ve barsak hareketlerinin azaldığını söyleyen Dr. Koçak, “Ramazan ayında sindirim siteminin düzeninin değişmesi ve barsak hareketlerinin azalması kabızlık sorununun yaşanmasına neden olur. Bu nedenle kontrollü miktarda meyve ve sebze gibi posalı gıdalar tüketilmeli, yeterli su tüketimine özen gösterilmeli. Fakat su miktarının iftarda abartılmayıp zamana yayılması daha doğru olur. Sahura kadar aralıklı olarak yeterli miktarda su içilmesi gerekir. Bol yeşil salata, yine kontrollü miktarda tam tahıllı, çavdarlı veya tam buğdaylı ekmek ve probiyotik yoğurt tüketmeye çalışılmalı” önerisinde bulundu.

 “REFLÜSÜ OLANLAR ORUÇ TUTARKEN BUNLARA DİKKAT ETMELİ”

 Reflüsü olanların oruç tutarken daha dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Koçak, sözlerini şöyle tamamladı:

 “Reflüsü olanların özellikle de Ramazan ayında reflüyü arttıran yağlı, baharatlı yemekler, hamur işleri ve şerbetli ağır tatlılar gibi yiyeceklerden uzak durması gerekir. Ayrıca aşırı kahve ve demli çay, gazlı, şekerli içeceklerin de tüketilmemesi çok önemli. İftarda yemeğe birden yüklenilmemesi gerekir. Kademeli olarak yemeye çorbayla başlanmalı bir süre geçtikten sonra kademeli olarak hafif besinler tüketilmeli. Yemekleri iyi çiğnemeye özen gösterilmeli. Sahurda da yine kahvaltı tarzında hafif yiyecekler tüketilmeli. İftar ve sahurun ardından hemen yatılmaması gerekir, 2-3 saat beklemekte fayda var. Reflü hastalığı için kullanılan ilaçlar doktorun da kontrolü ile iftar ve sahurda alınmalıdır.”


ANNE-BABA KAVGASI ÇOCUĞU NASIL ETKİLER ?

Tether, yapay zeka odağını genişletiyor

Ruhsatsız İşletildiği Tespit Edilen 4 Maden Ocağı İmha Edildi

Osmaniye Belediye başkan adayları kimlerdir? Osmaniye Belediyesi hangi partide? Osmaniye Belediye başkanı kimdir?

Gazze'de 175 günde 32 bin 623 Müslüman şehid edildi

RİZE BELEDİYESİNDEN SU SIKINTISINI GİDERECEK 3 PROJE

Milli Eğitim Bakan Yardımcısı Yelkenci’den, Vali Baydaş’a ziyaret

Çaykur Rizesporlu Zeqiri: 'Hedefimize ulaşmak istiyoruz...'

Trabzon’da iş cinayetinde ölen işçi, son yolculuğuna uğurlandı

Seçil Erzan davasında yeni gelişme: BDDK’dan Erzan kararı!

T.C. Rize 3. Asliye Hukuk Mahkemesi İlanı

Babacan: Canlı hayvan ithal eder hale geldik

DEVA Partili Karal: “Bu, çöküşün ilanıdır”

Artvin’de gazeteciler kaza yaptı: 1 ölü, 1 yaralı

Anavatan Partisi, 4 il ve 1 ilçede Cumhur İttifakı'nı destekleyecek

RTÜK Başkanı Şahin'den Altınok'un kızlarının KPSS'siz RTÜK'e girdikleri iddiasına yanıt

KuCoin neden gündemde? KuCoin güvenli mi? ABD'de kara para aklama suçlamasıyla karşı karşıya

Bakan Yerlikaya’nın 'çakarlı araç' açıklaması

DİSK EMEKLİ SEN EDİRNE ŞUBESİ: "KREDİ KARTLARIYLA AYAKTA DURMAYA ÇALIŞIYORUZ. ONU DA ÖDEYEMEZ HALE GETİRİLDİK"

NERMİN YILDIRIM KARA, DEPREM KAYIPLARINI SORDU: “RÖNESANS REZİDANS ENKAZI YENİDEN TARANACAK MI?”

ÖZGÜR ÖZEL: "SEÇİM GÜVENLİĞİNDEN SORUMLU İÇİŞLERİ BAKANI, GELMİŞ İSTANBUL'DA TARAF TUTUYOR"

ASU KAYA'NIN ZİYARET ETTİĞİ OSMANİYELİ DEPREMZELERDEN MURAT KURUM’A TEPKİ: “VERİLEN SÖZLER TUTULMADI, HAKKIMIZI HELAL ETMİYORUZ”

VAHAP SEÇER, ÇAMLIYAYLA'DA HALKLA BULUŞTU

TURGUT ALTINOK "TAPU" İDDİALARINA YANIT VERDİ: "BEN DEĞİL, YAVAŞ İSTİFA ETMELİ"

ERDOĞAN DİYARBAKIR'DA: “KAPIMIZ TERÖR ÖRGÜTLERİNE DE TERÖR ÖRGÜTÜNÜN GÜDÜMÜNDE SİYASETÇİLİK OYNAYANLARA DA KAPALIDIR”

İMAMOĞLU’NDAN 31 MART ÇAĞRISI: HERKESİ, ADALETİN VE VİCDANIN, DÜRÜSTLÜĞÜN VE HAYSİYETİN ZAFERİ İÇİN HAREKETE GEÇMEYE ÇAĞIRIYORUM

İsrail'in yerinden edilmiş Filistinlilerin çadırını bombalaması sonucu 12 kişi öldü

Pakistan'da Çinli mühendislere intihar saldırısı: 6 ölü

Gerçekte Var Olan Dünyanın Kayıp Şehirleri

İMAMOĞLU’NDAN ‘17 1’ YORUMU: “AK PARTİLİ HEMŞEHRİLERİM BİLE, ONLARI KENDİNE GETİRMEK İÇİN BU KARDEŞİNİZE OY VERECEK

Yükleniyor

Ruhsatsız İşletildiği Tespit Edilen 4 Maden Ocağı İmha Edildi

Osmaniye Belediye başkan adayları kimlerdir? Osmaniye Belediyesi hangi partide? Osmaniye Belediye başkanı kimdir?

Trabzon’da iş cinayetinde ölen işçi, son yolculuğuna uğurlandı

Seçil Erzan davasında yeni gelişme: BDDK’dan Erzan kararı!

Artvin’de gazeteciler kaza yaptı: 1 ölü, 1 yaralı

RTÜK Başkanı Şahin'den Altınok'un kızlarının KPSS'siz RTÜK'e girdikleri iddiasına yanıt

KuCoin neden gündemde? KuCoin güvenli mi? ABD'de kara para aklama suçlamasıyla karşı karşıya

Bakan Yerlikaya’nın 'çakarlı araç' açıklaması

DİSK EMEKLİ SEN EDİRNE ŞUBESİ: "KREDİ KARTLARIYLA AYAKTA DURMAYA ÇALIŞIYORUZ. ONU DA ÖDEYEMEZ HALE GETİRİLDİK"

Gerçekte Var Olan Dünyanın Kayıp Şehirleri

Babacan: Canlı hayvan ithal eder hale geldik

DEVA Partili Karal: “Bu, çöküşün ilanıdır”

Anavatan Partisi, 4 il ve 1 ilçede Cumhur İttifakı'nı destekleyecek

ÖZGÜR ÖZEL: "SEÇİM GÜVENLİĞİNDEN SORUMLU İÇİŞLERİ BAKANI, GELMİŞ İSTANBUL'DA TARAF TUTUYOR"

ASU KAYA'NIN ZİYARET ETTİĞİ OSMANİYELİ DEPREMZELERDEN MURAT KURUM’A TEPKİ: “VERİLEN SÖZLER TUTULMADI, HAKKIMIZI HELAL ETMİYORUZ”

VAHAP SEÇER, ÇAMLIYAYLA'DA HALKLA BULUŞTU

TURGUT ALTINOK "TAPU" İDDİALARINA YANIT VERDİ: "BEN DEĞİL, YAVAŞ İSTİFA ETMELİ"

İMAMOĞLU’NDAN 31 MART ÇAĞRISI: HERKESİ, ADALETİN VE VİCDANIN, DÜRÜSTLÜĞÜN VE HAYSİYETİN ZAFERİ İÇİN HAREKETE GEÇMEYE ÇAĞIRIYORUM

İMAMOĞLU’NDAN ‘17 1’ YORUMU: “AK PARTİLİ HEMŞEHRİLERİM BİLE, ONLARI KENDİNE GETİRMEK İÇİN BU KARDEŞİNİZE OY VERECEK

Öztrak, İzmir'de dernek temsilcileriyle bir araya geldi

Kars-Erzurum kara yolunda kar nedeniyle ulaşımda aksamalar yaşanıyor

Samsun'da Genç kız yaşam savaşını kaybetti

Atletizm Geliştirme Grup yarışmaları Elazığ’da yapıldı

Yer Artvin: Konut patladı, kıyma alınamıyor

Erzurum'da kadın cinayeti: Eşini ve kızını bıçaklayarak öldürdü

Trabzon’da Alzheimer hastalarında yeni tanı yöntemi!

Trabzon'da sobadan sızan gaz 3 kişiyi hastanelik etti

Ordu'da doğa talanı sürüyor: Yeni bir maden için ÇED süreci başlatıldı

Trabzon Valisi Aziz Yıldırım, Acil Çağrı Hizmetleri Toplantısına Başkanlık Etti

Kamu ihaleleri alan Bayburt Grubu patronuna dolandırıcılıktan hapis cezası

Tether, yapay zeka odağını genişletiyor

VakıfBank'tan seküritizasyon işlemi

Bakan Işıkhan: Ne kadar sorun varsa bunları tek tek çözen bir yönetim anlayışıyla yürüyoruz

Halkın ümüğünü sıkma düzenlemesi

ING, QNB, İş Bankası, Ziraat, TEB 100 bin TL kredi için banka banka oranlar!

AYCES'te Neler Oluyor? Düşüş Ne Kadar Sürecek?

Vakıfbank’tan 950 bin TL’lik dev konut kredisi kampanyası!

3600 ek gösterge düzenlemesine yeni açıklama!

10 bin TL maaş alan emekli bayram edecek! En düşük maaş asgari ücrete eşitleniyor

Amgen Türkiye bir gün değil, her gün “Kapsayıcılığı Kutluyor”

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 30 26 1 3 48 81
2.Fenerbahçe 30 25 1 4 54 79
3.Trabzonspor 30 15 11 4 11 49
4.Beşiktaş 30 14 12 4 4 46
5.Kasımpaşa 30 12 11 7 -2 43
6.İstanbul Başakşehir 30 12 12 6 3 42
7.Rizespor 30 12 12 6 -11 42
8.Antalyaspor 30 10 9 11 2 41
9.Adana Demirspor 30 9 9 12 7 39
10.Alanyaspor 30 9 9 12 -4 39
11.Sivasspor 30 9 10 11 -7 38
12.Samsunspor 30 10 14 6 -6 36
13.Kayserispor 30 10 11 9 -7 36
14.Ankaragücü 30 7 11 12 -3 33
15.Hatayspor 30 7 11 12 -4 33
16.Konyaspor 30 7 11 12 -11 33
17.Gazişehir Gaziantep 30 8 15 7 -10 31
18.Fatih Karagümrük 30 7 14 9 -4 30
19.Pendikspor 30 7 15 8 -27 29
20.İstanbulspor 30 3 20 7 -33 13