Son dönemlerde sıkça duyduğumuz Berces Protokolü, özellikle sağlık sektöründe kullanılan bir yöntem olarak dikkat çekmektedir. Bu yöntem, doğal olarak içerisinde barındırdığımız güçleri harekete geçirerek iyileşme sürecini hızlandırmayı hedefleyen bir uygulamadır. Aşağıda, Berces Protokolü'nün ne olduğunu ve nasıl uygulandığını detaylarıyla açıklıyoruz."
Berces Protokolü, bir iyileşme sürecini hızlandırmak ve bedenin kendi kendini iyileştirebilme yeteneğini aktive etmek amacıyla geliştirilen bir yöntemdir. Bu protokol, bedenin içsel güçlerini harekete geçirerek sağlığın geri kazanılmasına ve vücut fonksiyonlarının iyileştirilmesine destek olur.
Berces Protokolü'nün uygulanışı, bir dizi adımdan oluşur ve bireyin kendi bedeniyle bağlantı kurmasını, zihinsel ve duygusal dengeyi sağlamasını hedefler. İşte Berces Protokolü'nün genel olarak uygulanma şekli:
-
Hazırlık: Berces Protokolü'nü uygulamadan önce rahat bir ortam yaratmak önemlidir. Sessiz bir yer seçin ve rahat bir pozisyonda oturun veya uzanın.
-
Farkındalık: Bedeninizi hissetmeye odaklanın. Derin nefes alarak rahatlamaya çalışın ve zihninizi sakinleştirin. Dikkatinizi içsel duyumlarınıza yönlendirin.
-
Noktaları tarama: Bedeninizdeki farklı noktalara dikkatlice odaklanın. Başınızdan başlayarak, alın, şakaklar, çene, boyun, omuzlar, kollar, eller, göğüs, karın, pelvik bölge, bacaklar ve ayaklara doğru sırasıyla tüm bölgeleri tarayın.
-
Nefes ve titreşim: Bedeninizi nefes alırken ve nefes verirken hissedin. Her nefeste bedeninizi daha fazla rahatlatmaya çalışın. Aynı zamanda bedeninizde bir titreşim hissetmeye odaklanın ve bu titreşimi yaymaya çalışın.
-
Enerjiyi hareket ettirme: Bedeninizi enerjiyle doldurduğunuzu hayal edin. Bu enerjiyi bedeninizde dolaştırarak olumsuz enerjiyi uzaklaştırmaya çalışın. İyileşme ve denge için bedeninize güç verdiğinizi düşünün.
-
İyileşme niyeti: İyileşme niyetinizi netleştirin ve bedeninizi iyileşmeye yönlendirmek için olumlu düşünceleri zihninize yerleştirin. İyileşme sürecinin hızlandığını ve sağlığınızın daha iyiye gittiğini hayal edin.
Berces Protokolü'nü uygularken sabırlı olmak ve düzenli bir şekilde yapmak önemlidir. Her seans yaklaşık 20-30 dakika sürebilir ve günlük olarak tekrarlanabilir. Bu protokolü uygularken, bedeninizle olan bağlantınızı güçlendirmek ve kendinizi daha iyi hissetmek için zaman ayırmanız önemlidir.
Yukarıda verilen adımlar genel bir bakış sunarken, Berces Protokolü'nün detayları ve uygulama şekli konusunda daha fazla bilgi almak için uzman bir sağlık profesyoneline veya Berces Protokolü eğitmenine danışmanız önerilir.
Elif ÇELİK
